皆さんこんにちは♪

U-MATE 富山センターの中村です。

今日は、今度U-MATEで行う

プログラム内容をご紹介したいと思います＾＾

10月29日（金）の10:00～

「自律神経を整えよう」というプログラムを実施します♪

自律神経には、活動しているときに働く「交感神経」と

休息しているときに働く「副交感神経」の２種類があります。

人間はこの二つのバランスを保ちながら生きていますが、

このバランスが崩れると、疲労やストレスがたまったり、不規則な生活の原因になったりなど、心身に支障をきたしてしまいます。

生活するうえで、自律神経と正しく向き合うことはとても大切です。

このプログラムの中では、

自律神経に関する知識を身につけ、自立神経が乱れないように、もしくは乱れたときに正しい方法で整えることができるように、自律神経の整え方などを学びます！

自律神経を整える方法の一つとして、

アロマテラピーというのがあるのはご存じですか？

アロマテラピーとは、

植物から抽出した香り成分である精油（エッセンシャルオイル）を使って、心身のトラブルを穏やかに回復し、健康や美容に役立てていく自然療法です。

今回のプログラムの後半は、このアロマテラピーの一環として

みんなでアロマキャンドルを作ります♪

自分の好きなアロマの香りを選び、

ドライフラワーなどを使って飾りつけをして、世界に一つだけの

myアロマキャンドルを作ることができます(^_-)-☆

こちらは、私が事前に作ってみたアロマキャンドルです！

どうですか( *´艸｀)？いい感じですよね？笑

（表面ボコボコなのは見なかったことに・・・＾＾；笑）

こちらは、支援員の奥村さん作です♪

素敵ですね～♡♡♡なかなかの出来栄え！！

U-MATEでは、体験利用も随時受け付けております♪

今回ご紹介させていただいたプログラムにも体験で参加していただくことが可能ですので、ご興味のある方は是非、お気軽にお問い合わせください♪

お待ちしております＾＾