チェアヨガ★

チェアヨガ★

本日は、6月9日に行われた「チェアヨガ」の様子をお伝え致します!!

「チェアヨガ」は、椅子に座ったまま行うヨガです♪

運動量はそれほど多くないので、

ヨガ初心者の方や、体力に自信のない方でも安心して参加いただけます(*^^*)

 

また、パソコンなどの事務作業をしていると、長時間同じ姿勢になってしまうことがあります。

そんなときも、休憩の際にチェアヨガを行うことで、肩こり解消や姿勢の改善、リフレッシュ効果を得ることができます(^^)/

 

難しいポーズではないので、普段の生活に簡単に取り入れることができますよ♪

ぜひ、お家でもテレビを見ながら行ってみたり、寝る前に取り入れてみてくださいね☆

 

U-MATE富山センターでは、ヨガなどのイベントでの体験や見学も随時受け付けております!

ご興味がございましたら、お気軽にお問合せください♪

ホームページからでも、公式LINEからでも、お電話でも、

どのような形でお問合せいただいても構いません(*^^*)

ぜひ、お待ちしております☆